تعداد تپش های قلب نرمال
تعداد تپش های قلب نرمال :قلب مهمترین عضو بدن است و زمانی که ما احساس می کنیم مشکلی پیش آمده و شرایط نرمال پیش نمیرود، به پزشک مراجعه می کنیم. قطعاً خیلی از ما در این زمینه به دنبال بهترین دکتر قلب تهران می رویم تا بتوانیم هرچه سریع تر مشکل را پیگیری کنیم. یکی از مواردی که شاید ذهن شما را هم درگیر کرده باشد، این است که تعداد تپش نرمال برای قلب چقدر است و از کجا بفهمیم که قلبمان به حالت طبیعی تپش و ضربان دارد یا خیر. با ما همراه باشید تا در این باره برایتان توضیحاتی ارائه دهیم.
ضربان قلب نرمال در سنین مختلف
صحبت در مورد ضربان قلب نرمال یک موضوع اساسی و بسیار مهم است که باید برای سنین مختلف مورد بررسی قرار بگیرد که در این قسمت آن ها را برایتان توضیح خواهیم داد. در حقیقت تعداد ضربان نرمال قلب در حالت استراحت برای افراد بزرگسال بین۶۰ تا ۱۰۰ تپش در دقیقه است که این موضوع بر اساس گروه های سنی مختلف و جنسیت؛ متفاوت می شود. اما ناگفته نماند که تعداد ضربان نرمال قلب برای خانم ها به طور متوسط سریع تر از آقایان است.
نکته‌ای که وجود دارد، این است که ضربان قلب در حالت استراحت تا حد ممکن باید پایین باشد. طبق بررسی و تحقیقات بلند مدتی که برای آقایان انجام شده، افرادی که ضربان قلب بالای ۹۰ داشته با کسانی که ضربان قلب آنها زیر ۸۰ بود، مقایسه شدند. مردانی که ضربان قلب شان بیشتر بود، سه برابر بیشتر در معرض خطر مرگ قرار می گرفتند. افرادی که ضربان قلب شان کمتر است، معمولاً افراد فعال تری هستند و بیشتر از دیگران ورزش می کنند؛ تا حدی که ضربان قلب نرمال برای یک فرد جوان ورزشکار می تواند ۴۰ بار در دقیقه باشد.
اگر شما هم احساس کردید که قلب تان به حالت طبیعی ضربان ندارد و تعداد آن نرمال نیست، حتماً باید به فوق تخصص آنژیوگرافی در تهران یا متخصص قلب مراجعه کنید تا وضعیت را برایتان پیگیری کند و خیالتان راحت باشد.
تعداد ضربان قلب نرمال برای کودکان
تعداد ضربان قلب نرمال در زمان استراحت برای کودکان متفاوت است؛ حتی قلب خیلی سالم هم در کودکان خیلی سریع تر از بزرگسالان می زند که محدوده آن شامل موارد زیر است:
– تعداد ضربان قلب نرمال تا پنج ماهگی بین ۹۰ تا ۱۵۰ ضربه در دقیقه
– تعداد ضربان قلب نرمال در ۶-۱۲ ماهگی بین ۸۰-۱۴۰ ضربه در دقیقه
– تعداد ضربان قلب نرمال در ۱-۳ سالگی بین ۸۰-۱۳۰ ضربه در دقیقه
– تعداد ضربان قلب نرمال در ۳-۵ سالگی بین ۸۰-۱۲۰ ضربه در دقیقه
– تعداد ضربان قلب نرمال در ۶-۱۰ سالگی بین ۷۰-۱۱۰ ضربه در دقیقه
– تعداد ضربان قلب نرمال قلب در ۱۱-۱۴ سالگی بین ۶۰-۱۰۵ ضربه در دقیقه
علت های افزایش ضربان قلب در حالت استراحت
گاهی اوقات شما متوجه می شوید که ضربان قلب تان در حالت استراحت بیشتر از حالت طبیعی است. این قضیه می تواند علت های متفاوتی داشته باشد که بستگی به سبک زندگی شما در طول روز دارد. برخی از علت های آن شامل موارد زیر است:
– سن بالا و پیری
– استرس
– مصرف زیاد قهوه و سیگار
– زیاده روی در خوردنی ها و نوشیدنی ها
– نشستن و ایستادن در طولانی مدت،
– مصرف بعضی از داروهای خاص
– زندگی در مناطق با آب و هوای گرم و مرطوب
– عفونت بدن
– کم خونی
– واکنش های دارویی
– افزایش سطح هورمون تیروئید
راهکارهایی برای نرمال کردن ضربان قلب
اگر شما به پزشک مراجعه کردید و از طریق مراکز انجام اکوی قلب تهران متوجه شدید که ضربان قلب تان نرمال نیست؛ باید پزشک برای تان دارو تجویز کند یا راهکارهای زیر را به شما ارائه دهد تا به حالت طبیعی برگردید:
– کاهش مصرف الکل و قهوه یا ترک دائمی آنها
– ترک سیگار
– انجام تکنیک های ریلکسیشن مثل نفس عمیق و مدیتیشن
– مصرف غذای سالم
کلام آخر
سالم نگه داشتن قلب یکی از مهم ترین مواردی است که شما باید به آن توجه داشته باشید. زمانی می توانید ادعا کنید قلب سالمی دارید که تعداد ضربان قلب تان حالت نرمال و طبیعی داشته باشد که ما در این مقاله برایتان توضیح دادیم تپش قلب نرمال و طبیعی در حالت استراحت چقدر است تا راحت تر بتوانید وضعیت قلب خود را زیر نظر بگیرید. سایت ما با نظارت دکتر جوزانی به طور تخصصی در زمینه قلب اطلاعات کافی را در اختیارتان قرار می دهد.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.