کلسترول پایین نشانه چیست? راه های درمان کلسترول پایین

شما به مطلب دکتر می روید و از ایشان در مورد اینکه کلسترول پایین نشانه چیست، از او سوالاتی می پرسید. پزشک شما بعد از شنیدن علائم شما برای درمان کلسترول غیرطبیعی ممکن است آزمایش هایی تجویز نماید که بایستی به آنها عمل کرد.

سطوح بالای کلسترول خون می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، اما شما نیز نمی خواهید سطح شما خیلی پایین باشد. کلسترول بسیار پایین که به هیپولیپیدمی یا هیپوکلسترولمی معروف است، شایع نیست.

کلسترول پایین نشانه چیست?

با وجود ارتباط آن با مشکلات سلامتی، کلسترول چیزی است که بدن به آن نیاز دارد. کلسترول برای ساخت هورمون های خاص ضروری است. این ماده در ساخت ویتامین Dنقش دارد که به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند. در پاسخ به این سوال کلسترول پایین نشانه چیست، می توان گفت کلسترول در ساخت برخی از مواد مورد نیاز برای هضم غذا نقش دارد.

کلسترول یک ماده چربی در خون شما است. در مقادیر مناسب به سلامت شما کمک می کند. شما دو نوع آن را در جریان خون خود دارید. کلسترول در خون به شکل لیپوپروتئین ها حرکت می کند که مولکول های کوچکی از چربی هستند که در پروتئین پیچیده شده اند. دو نوع کلسترول عمده وجود دارد: لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL).

لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) کلسترول بد است که می تواند در طول زمان در دیواره عروق شما ایجاد شود. بیشتر کلسترول بدن شما از این نوع تشکیل شده است.

لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) کلسترول خوب است که به حذف نوع بد از جریان خون شما کمک می کند.

یک آزمایش خون ساده می تواند میزان LDL و HDL شما را نشان دهد. همچنین کلسترول تام شما را نشان می دهد.

سطح ایده آل کلسترول کل شما باید حدود 150 باشد. سطح LDL شما باید کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. این محدوده شما را در معرض خطر کم بیماری قلبی قرار می دهد.کمتر از 120 میلی گرم در دسی لیتر کلسترول تام یا سطح LDL کمتر از 50 میلی گرم در دسی لیتر برای بیماران قلبی ایده آل است.

کبد نقش کلیدی دیگری در کلسترول دارد. کلسترول غذایی فقط در منابع غذایی حیوانی مانند تخم مرغ، گوشت و طیور یافت می شود ولی در گیاهان یافت نمی شود.

چه چیزی باعث کاهش بیمارگونه کلسترول می شود؟

یک اختلال نادر که در خانواده شما وجود دارد

سوء تغذیه (عدم خوردن کافی، یا عدم مصرف کافی غذاهای سالم)

سوء جذب (بدن شما چربی کافی را جذب نمی کند)

مشکلات تیروئید

بیماری کبد

برخی از انواع عفونت ها (مانند هپاتیت C)

بیماری یا جراحت شدید

سرطان

خطرات کلسترول پایین

اغلب اوقات کلسترول بسیار پایین مشکلی ایجاد نمی کند. 

درمان کلسترول پایین

برای درمان کلسترول پایین نیاز است که به نکات زیر توجه نمایید.

اگر کلسترول شما بسیار پایین است ، احتمالا بهترین دکتر قلب شما آزمایشات بیشتری را برای یافتن علت انجام می دهد. در برخی موارد، درمان آن می تواند کلسترول شما را به سطح طبیعی بازگرداند.

مصرف ویتامین هایی مانند A ، D ، E و K نیز ممکن است مفید باشد. ابتدا با بهترین دکتر قلب خود مشورت کنید و سپس مکمل ها را فقط طبق دستور مصرف کنید. این نوع ویتامین ها در بافت های چربی شما زندگی می کنند و می توانند به مدت طولانی در بدن شما باقی بمانند. مصرف زیاد می تواند مضر باشد.

بر اساس دلیل پایین بودن کلسترول، پزشک همچنین می تواند تصمیم بگیرد که شما به هیچ درمانی نیاز ندارید.

درست مانند کلسترول بالا، کلسترول پایین لزوما علائم ندارد. شما ممکن است متوجه نشوید که سطح شما پایین است تا زمانی که یک آزمایش دریافت نکنید. به همین دلیل آزمایش منظم کلسترول مهم است. در بیشتر مواقع ، آزمایش هر 4 تا 6 سال کافی است. اگر بیماری قلبی، دیابت یا سابقه خانوادگی مشکلات کلسترول دارید، بیشتر به آزمایش نیاز دارید.

برای افرادی که دارای کلسترول LDL بالا هستند، اغلب تا زمانی که حمله قلبی یا سکته مغزی رخ ندهد هیچ علامتی وجود ندارد. اگر انسداد جدی در عروق کرونر وجود داشته باشد، ممکن است به دلیل کاهش جریان خون در ماهیچه قلب، درد قفسه سینه را تجربه کنید.

در صورت مشاهده علائم فوق، به بهترین دکتر قلب مراجعه کنید.

کلسترول پایین نشانه چیست؟ عوامل موثر بر آن

عوامل  کلسترول پایین عبارتند از داشتن سابقه خانوادگی این بیماری، استفاده از استاتین ها یا سایر برنامه های درمانی و افسردگی بالینی درمان نشده.

پزشک شما برای درمان کلسترول پایین ممکن است هیچ درمانی تجویز ننماید که بایستی به آن عمل کرد.

چند ماده غذایی برای تأمین کلسترول خوب در بدن

همانطور که متوجه شدید، کلسترول پایین و می‌تواند پیامدهای بدی را برای بدن به‌ همراه داشته باشد. خوشبختانه می‌توان با مصرف برخی از مواد غذایی، کلسترول خوب را در بدن تأمین کرده و این مشکل را کاملاً درمان کرد. لازم است بدانید غذاهایی همانند شیرینی، غذاهای سرخ ‌کردنی و  بستنی می‌تواند تأثیرات بدی روی کلسترول خون داشته باشند. زیرا که در آن‌ها مقدار زیادی چربی اشباع شده و وجود دارد که سبب افزایش کلسترول بد می‌شود. همچنین این غذاها می‌تواند کلسترول خوب در بدن را نیز تحت ‌الشعاع قرار دهند.

برای تأمین کلسترول خوب بدن می‌توانید از مواد غذایی زیر استفاده کنید:

 روغن زیتون

روغن زیتون یکی از بهترین مواد غذایی بوده که دارای ترکیبات ضد التهابی است و تأثیر بسزایی در افزایش کلسترول خوب و جلوگیری از بیماری‌های قلبی خواهد داشت. چربی مفیدی که در این روغن وجود دارد، تأثیرات التهابی کلسترول بد را کاهش خواهد داد.  بر اساس تحقیقاتی که وجود دارد، مشخص شده که الونید موجود در روغن زیتون به ‌ویژه در محصولاتی با کیفیت بالا، از فشارخون جلوگیری کرده و احتمال بیماری قلبی و سکته مغزی را نیز به شکل چشمگیری کاهش می‌دهد.

 غلات کامل

استفاده از مواد غذایی که و غلات دارند نیز کلسترول بد را کاهش داده و سبب افزایش کلسترول خون در بدن می‌شوند. این محصولات حاوی مقدار زیادی فیبر بوده که و برای بدن بسیار مفید است. به‌ منظور این‌ که بتوانید و موفق به مصرف غلات کامل شوید، به‌جای نان سفید یا ماکارونی با آرد سفید، از نان‌های سبوس‌دار و ماکارونی هایی که سبوس‌دار هستند، استفاده نمایید. از جمله دیگر خوراکی هایی که دارای غلات کامل هستند می‌توان به جو دوسر، کینوا  و برنج قهوه‌ای اشاره نمود.

 میوه‌های فیبردار

خوردن میوه‌های فیبردار همانند گلابی و سیب  به کاهش کلسترول بد کمک کرده و سبب افزایش کلسترول خوب می‌شود.  توت نیز جزو میوه‌های پر فیبر است. آنتی اکسیدان موجود در این میوه می‌تواند به‌صورت هم‌زمان سبب افزایش HDL و کاهش LDL در بدن شود.

ماهی‌های چرب

اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی‌ها وجود دارند به تامین کلسترول خوب بدن کمک خواهند کرد. به ‌همین خاطر نیز استفاده از آن‌ها سبب کاهش احتمال بیماری‌های قلبی می شود.